Stres w pracy a małżeństwo

Stres jest zaraźliwy. W obecnych czasach, gdy od pracowników bardzo dużo się wymaga, a czas pracy znacznie się wydłużył, mężczyźnie łatwo jest przynieść troski i frustracje z pracy do domu i zarazić nimi całą rodzinę. Poznaj 3 kroki, które umocnią fundamenty Twojego małżeństwa i rodziny.

Ojciec może traktować swoją rodzinę tak, jak szef traktuje jego, co bywa bardzo destrukcyjne. Może być też tak, że mężczyźni zaniedbują swoje domowe obowiązki i oczekują, że po powrocie z pracy będą mogli przez cały czas relaksować się na sofie. Jest to jawnie niesprawiedliwe w stosunku do ich żon, które też przecież są zmęczone po całym dniu zajmowania się dziećmi lub własnej pracy zawodowej.

Co możemy z tym zrobić?

Po pierwsze, doceń wartość „czasu na przestawienie się”, czyli przejście z trybu „praca” na tryb „dom”. Np. wracając z pracy, puść sobie ulubioną relaksującą muzykę. Po powrocie do domu zrób parę ćwiczeń, przeczytaj gazetę, weź prysznic, przebierz się. Po kilku minutach w samotności będziesz już gotowy, by zająć się domem i rodziną.

Po drugie, nie przestawaj rozmawiać z żoną – nawet jeżeli mają to być rozmowy o stresie, z którym musicie się zmierzyć. Gdy tylko wyrzucasz swoją frustrację i zmęczenie na domowników, żona ma prawo odebrać to w ten sposób, że obarczasz ją stresem, który przeżywasz w pracy. Jeżeli jednak pozna Twoją sytuację w pracy i będzie przekonana o wartości tego, co robisz, oboje na tym zyskacie. Rozmowy i komunikacja pomogą Wam zrozumieć, jak stresująca jest Wasza praca, a także pozwolą Wam łatwiej wybaczyć, gdy któreś z Was będzie w złym humorze.

Po trzecie, być może konieczne jest podjęcie bardziej radykalnych kroków. Jeżeli żyjesz w ciągłym stresie i dodatkowo obwiniasz za to rodzinę, lub jeżeli oddalasz się coraz bardziej od swojej żony, być może powinieneś pomyśleć o zmianie pracy. Porozmawiajcie szczerze na temat tego, jakie wartości są dla Was ważne i jakie są Wasze priorytety.

Poszukiwanie mniej obciążającej, wygodniejszej posady może być na krótką metę bardziej stresujące, ale oboje wiecie, że robisz to dla wyższego celu. Nawet jeżeli nowa praca będzie gorzej płatna, większość rodzin stać na takie poświęcenie. Czy Twoje małżeństwo nie jest tego warte?

Jest wielu rozwiedzionych mężów i ojców – nadal pracujących na bardzo stresujących posadach – którzy żałują, że nie zmienili nic wcześniej i nie próbowali ratować swoich rodzin.

Tato, nie pozwól, by praca zżerała fundamenty Twojego małżeństwa i rodziny. Podejmij kroki dla ich ratowania. Zacznij już dzisiaj.