Zmniejsz stres o 68 procent
Naukowe badania podają, że czytanie książek dla przyjemności przez 6 min. może zmniejszyć poziom stresu nawet o 68%. To niesamowite, że tak proste i tanie narzędzie może tak mocno wpływać na nasze samopoczucie. Poza tym czytanie rozwija. I to nie tylko myślenie, język, wiedzę, wyobraźnię, ale także relacje.
Dobrą wiadomość o tym, jak czytanie książek wpływa na zmniejszenie poziomu stresu, przekazali już w 2009 roku naukowcy z University of Sussex. Wystarczy 6 minut lektury! Tę informację warto zapamiętać. W końcu, czytanie to czynność dostępna dla osób w niemal każdym wieku. Poza tym prosta i tania. W swoich badaniach naukowcy odkryli też, że czytanie zmniejsza stres:
- o 68% bardziej niż słuchanie muzyki,
- 3 x bardziej niż spacer,
- 6 x bardziej niż gra komputerowa.
Posłuchaj, jaką rolę w ojcowskim TatoPlanie wyznaczył czytaniu Łukasz Wachowski - tato x4 i lider Ojcowskiego Klubu Tato.Net w Wyszkowie. Swoim doświadczeniem podzielił się z uczestnikami X Forum Tato.Net “Miłość&Szacunek”.
Tato, sięgaj po książki i czytaj dziecku! Masa korzyści, jaka z tego wynika, jest nie do przecenienia!
Według raportu Biblioteki Narodowej (tworzonego co roku od niemal trzech dekad) stan czytelnictwa w Polsce nie napawa optymizmem, choć w ostatnich dwóch latach nieznacznie się poprawił. Na pytanie o przeczytanie (w całości lub fragmencie) co najmniej jednej książki w ciągu ostatniego roku twierdząco odpowiedziało 42% respondentów. I choć to najlepszy wynik od sześciu lat, to twórcy raportu podchodzą do tego z ostrożnym optymizmem.
Kochasz swoje dzieci? Więc czytaj – sam i swoim dzieciom. To dobra i nie generująca wielkich środków inwestycja w przyszłość Twoich pociech i w Wasze relacje.
Pełne nagrania z X Forum "Miłość&Szacunek" znajdziesz w TatoSklepie. Łączny czas nagrań 6:50:49
