Koszmary senne u dzieci – jak sobie radzić?

Obserwowanie jak Twoje dziecko zmaga się z lękami nocnymi to bardzo trudne doświadczenie. Nie chcesz, by Twoje dzieci cierpiały, czy to przez coś prawdziwego, czy zmyślonego. Bez względu na to, czy boją się ciemności, potworów pod łóżkiem, czy jeszcze czegoś innego, chciałbyś im pomóc. Co możesz zrobić? Poznaj 9 rad, dzięki którym pomożesz dzieciom zmagającym się z nocnymi lękami. Ale pamiętaj, żeby na początku powiedzieć im, że potwory niczego nie boją się tak bardzo jak taty!

  1.  Słuchaj i staraj się zrozumieć

Nigdy nie wyśmiewaj się z lęku swojego dziecka. Zapewnij je, że wszystko będzie dobrze.


  1.       Zostaw drzwi uchylone

Zamknięte drzwi w pokoju dziecka mogą sprawiać, że dziecko będzie się czuło odizolowane od Ciebie. Pozostaw drzwi uchylone, żeby dziecko wiedziało, że nie ma między Wami bariery.

  1.       Wyznaczaj granice i nie ustępuj

Jeżeli będziecie stanowczo trzymać się tego, że dziecko śpi we własnym łóżku, w końcu samo przekona się, że w domu jest bezpieczne.

  1.       Bawcie się w ciemności

Zabawa w chowanego lub w ciuciubabkę po ciemku, z latarkami, pozwoli dziecku oswoić się z ciemnością.

  1.       Unikajcie przerażających filmów

Nawet jeśli lubisz horrory, upewnij się, że dziecku nie są prezentowane żadne przerażające lub pełne przemocy treści.

  1.       Kładź dziecko spać o ustalonych porach

Wyznacz stałe pory kładzenia się spać i wprowadź relaksujące i uspokajające rytuały zasypiania.

  1.       Zostaw w pokoju dziecka lampkę nocną

Zapalenie lampki nocnej pomaga rozpędzić strach – czy to przed potworami, czy przed ciemnością. Upewnij się jednak, że światło nie zaburza snu dziecka.

  1.       Bądź szczery

Czy jako dziecko bałeś się ciemności? Podziel się tym ze swoim dzieckiem! Opowiedz mu, w jaki sposób Tobie udało się przezwyciężyć strach.

  1.       Rozmawiajcie w ciągu dnia

Niech światło dnia pomoże dziecku oswoić jego nocne koszmary i sprawi, że staną się nieco mniej przerażające. To pomoże mu zrelaksować się i nabrać pewności siebie.

Redakcja Tato.Net

Autor

Redakcja Tato.Net

Zaangażowane ojcostwo znacząco wpływa na zmniejszenie przestępczości.

Współfinansowane ze środków ministerstwa